Weer samen roeien!
Vanaf 5 juni 2021 zijn de sportspecifieke Corona-maatregelen voor roeien versoepeld. Lees daar meer over op de Pampus-website.
Dus we kunnen gewoon met elkaar ‘in de boot.’ Weer samen in de acht, vier met en de andere meermens-boten. En dat na anderhalf jaar.
Maar kunnen we eigenlijk nog wel behoorlijk ‘samen roeien?’ Zijn we dat niet met al dat skiffen teveel ontwend?
Samen in een ploeg roeien vraagt afstemming, gelijkheid. Als de afstemming op elkaar goed is en de gelijkheid groter, gaat de boot beter (door) lopen en wordt het samen ploeg-roeien nog plezieriger.
Om lekker met elkaar te roeien hoef je echt niet de nauwkeurige klokgelijkheid en power van de bij Pampus trainende Holland8 te hebben. Maar ze geven wel een voorbeeld.
Met een ploeg is het vooral belangrijk om samen een gemeenschappelijk ‘haalbeeld’ te hebben. Natuurlijk allereerst een gelijke in- en uitpik. Maar ook hoe snel doen we het wegzetten, het oprijden (versneld, vertraagd, gelijkmatig?), wat is de krachtsverdeling tijdens de doorhaal, hoe groot/lang is onze haal(sector)? En nog wat meer. Natuurlijk dat allemaal dan gelijk.
Je ziet de meeste topploegen bij steady state (duurtraining) volgens het zogenaamde ritme 1 roeien. Zie ook het filmpje in de link.
Het toch weer doen en regelmatig herhalen van de bekende oefeningen met stop 1, 3 en halve sliding helpen daarbij. Al dan niet ‘tubbend’ per 2, 4 of 6. USRowing heeft van deze stopoefeningen een instructief, leerzaam filmpje gemaakt. Kijk en luister er eens naar.
Succes en geniet van het weer samen roeien!
Gerard Hissink Muller,
Wedstrijdcommissaris, (hoofd)coach
