U bent hier: Home › Roeien › Instructie en examens › Introductiecursus

Introductiecursus

 

Wat houdt lidmaatschap in en wat kost lidmaatschap bij RV Pampus?

Wil je leren roeien? Dan word je voor drie maanden proeflid van de roeivereniging Pampus. Dit lidmaatschap kost je  €90,00 voor drie maanden. Je kunt per maand opzeggen en na deze 3 maanden besluit je of je lid van de vereniging wil worden. De instructie wordt voortgezet. 

De tarieven voor lidmaatschap vind je op de website bij: "lid worden" 

 

Wanneer zijn de introductielessen?

Er wordt les gegeven op de maandagavond van 19.15 tot 21.00 uur en in de winter op zondagochtend. Eerst worden de boten in het water gelegd, daarna onder begeleiding geroeid. Na de les drinken we samen wat en bespreken we de ervaringen en vorderingen.

 

Wat ga je leren in de introductiecursus?

 

1.      Roeien is leuk!

Tijdens de introductiecursus leren we je bovenal dat roeien leuk is. Het is leuk omdat het je de gelegenheid biedt in het prachtige waterlandschap van Almere sportief te bewegen.  Het is leuk omdat roeien zowel een fysieke als technische sport is die alleen en gezamenlijk kunt beoefenen.

 

2.      De roeihaal

In de introductiecursus word je stapsgewijs vertrouwd gemaakt met de hele roeihaal. Armen, benen, rug, rug, armen, benen… De instructeurs letten goed op het voorkomen van blessures en het versterken van bepaalde spiergroepen.Instructieles

 

3.      De commando’s

Slagklaar maken. Slagklaar? Af! Laat lopen, na nu! Handen aan de boorden. Tillen gelijk, nu! Je leert roeien in een boot met een stuurman/vrouw aan boord. De aanwijzing die de stuur geeft noemen wij een commando.

 

4.      Materiaal kennis

Boten zijn kwetsbaar en kostbaar. Daarom leer je hoe je het beste met de boten om kunt gaan. Verder leer je ook de verschillende onderdelen van een boot en de verschillende boottypes.

 

5.      Samen leren roeien

Roeien in een gestuurde boot betekent samenwerken. De stuur geeft commando’s, de slag geeft het tempo aan, de andere roeiers volgen. Samen verbeter je niet alleen je eigen techniek maar ook het samenspel van alle roeiers.

 

Bij wie kan ik terecht voor vragen over de introductiecursus?

Je bent elke eerste zondag van de maand van harte welkom op de kennismakingsclinic. Kom naar RV Pampus tussen 12 en 13 uur en we beantwoorden al je vragen!

Je kunt ook mailen naar instructie@rvpampus.nl. Voor dringende vragen kunt je terecht bij de coördinator van de introductiecursus Frans Smit 06 5380 4282.

 


Ogenblik a.u.b. ...